1,5 стакана черники
0,5 стакана порезанного банана
0,5 стакана свежевыжатого апельсинового сока
50 мл меда или кленового сиропа
1/4 ч. л. молотой ванили (можно измельчить в кофемолке)
1 сладкое яблоко (очистить от кожуры, вынуть сердцевину, крупно нарезать)
2 ч. л. свежевыжатого сока лайма
1,25 стакана молотого льда (по желанию)
Взбейте все ингредиенты в блендере до однородности. Сразу же подавайте.
|
